מה קורה כשרצפת האגן נכנסת לסרט

מאמר משנת 2001, סופר מעניין!!!

במחקר שתי קבוצות – 45 נשים מאובחנות עם וגיניזמוס (כיווץ יתר של שרירי רצפת האגן) ו32 נשים ללא סימפטומים כלל של רצפת האגן. הראו לכל הנשים, גם בקבוצת המחקר וגם בקבוצת הביקורת ארבעה סרטונים: אחד שהיה מאיים אחד ארוטי אחד נטרלי ואחד שהיה מאיים מינית ובדקו מה קרה לשרירי רצפת האגן שלהן (מדדו את הגירויים החשמליים מהשריר, EMG).

אצל כל הנשים, בשתי הקבוצות, היתה עליה משמעותית בכיווץ שרירי רצפת האגן בתגובה לאיום! כלל הנשים!

המחקר הזה הראה בעצם, ששרירי רצפת האגן מתכווצים כחלק מתגובת הגנה של כל הגוף שלנו, כשאנחנו נתקלות במשהו מפחיד, ושהמצב הזה קיים אצל כולנו ולא רק אצל נשים מאובחנות עם כיווץ יתר של רצפת אגן.

מה כל כך מעניין ואיך זה קשור אליך?

• האם שרירי רצפת האגן שלך מכווצים לאורך היום? לפעמים קשה לנו לדעת ולהרגיש. חלק מהעבודה בקליניקה של היכרות עם האזור המדהים הזה בגוף, היא ללמוד איך להפעיל את השרירים, אך גם כיצד לשחרר. כמו כל שריר אחר בגוף, גם שרירי רצפת האגן זקוקים לכל טווח התנועה, גם כיווץ וגם התארכות, גם איסוף וגם שחרור. דליפת שתן אפילו, שמקושרת בראש שלנו מיד לחולשה בשרירים יכולה לנבוע לפעמים משרירים מכווצים ואסופים שאינם מקבלים מנוחה.

• אם במהלך החיים אנחנו נמצאות הרבה במצבי סטרס ולא מצליחות למצוא זמן או דרך להרגיע את מערכת העצבים שלנו, יש סיכוי טוב שגם רצפת האגן מושפעת.

• טראומה יכולה לגרות כיווץ של רצפת האגן. כמובן שטראומה מינית, אבל לא רק. טראומה יכולה להיות הרבה דברים. גם לידה מאתגרת יכולה להיות טראומה.

• במחקר נמצא שגם שרירי הטרפזיוס (באזור הגב העליון) מתכווצים באותה הצורה בתגובה לאיום. אם כך, כשאנחנו רוצים לטפל בכיווץ יתר של שרירי רצפת האגן, הגיוני לטפל בגוף, בנפש, בחוויות שגורמות לתחושת האיום הזו (וכמובן להעזר באנשי מקצוע אחרים אם זקוקים לכך) ולא רק ספציפית בשרירי רצפת האגן.

דבר אחרון לסיום – זה טוב שרצפת האגן מתכווצת בתגובה לאיום. כשאנחנו צריכות לברוח מאיום, אנחנו רוצות את כל השרירים עובדים ומהר,

כל מה שחשוב זה שנהיה מודעות לכך,

נרגיש שהשריר מכווץ (כמו שאנחנו יודעות להרגיש כשהגב העליון מכווץ)

ונדע להרפות.

מחבקת,

יעל

לא בטוחות איפה בכלל רצפת האגן הזו?

סרטון טוב להתחיל בו.